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ピラティスの種類は大きく分けて2種類
ピラティスにはマットを使う「マットピラティス」とマシンを使う「マシンピラティス」があります。
マットピラティスでは流れるような動きのエクササイズを行い、体幹トレーニング効果をメインに、カラダをまんべんなく 鍛えることができます。
マットピラティスは、全体的なボディラインを改善してくれるエクササイズです。
ピラティスの正しいフォームを学べたり部分的なトレーニングができる「マシンピラティス」。
カラダを全体的に鍛えるマットピラティスと比べて、マシンピラティスでは気になる場所を部分的に鍛えることにも適しています。
ただし、CHERISHでは、マットピラティスでもバランスの取れた美しいボディラインに整えるように正しいフォームで行いお客様のお悩み、下半身痩せ、背肉、お腹、二の腕など集中的に鍛えられるよう小道具やバンジートーンなどを使いながら、レッスンさせていただきます。
